孕妇贫血吃什么好？哪些途径可以治疗孕妇贫血？

　　中国越来越富强了，科技水平也越来越发达了，医疗水平也越来越先进了。但是，人们的发病率还是很高的，主要是由于各种污染造成的，相信身边很多人都有贫血，经常头昏眼花，其实，孕妇贫血的也很多，那么，孕妇贫血该吃什么好呢?

　　一.引起孕妇贫血的因素

　　怀孕早期主张补充一定量的叶酸。贫血可以引起身体疲乏无力、失眠、恶心呕吐、面色苍白、头晕等情况。贫血可以引起血液内的含氧量降低而引起脑组织缺血缺氧导致身体不适。孕期部分人群可以出现生理性贫血。

　　二.富含铁元素的食物

　　首先贫血的孕妇要对自己的体内补充一些铁元素，可以吃红枣补气养血，也可以去买一些阿胶熬来吃。也可以吃一些富含铁元素的食物，在食物当中，富含铁的主要是牛奶、蛋黄、鱼、瘦肉，瘦肉主要是指猪、牛、羊，家禽不算，还有动物肝脏、血豆腐也是不错的，这些食物能有效的促进身体对铁元素的吸收。黑色的食物含铁是比较丰富的。怀孕期间孕妇如果贫血可以吃一些黑豆、黑木耳、黑芝麻。植物铁包括菠菜、木耳，含量较低，吸收也较差，不作为首要的推荐。孕妇需要很多的营养，避免挑食，还需定时进行孕检和血常规检查。

　　三.治疗孕妇贫血的其他途径

　　孕妇的贫血可能单纯的摄入食物效果差，还是主张以药物摄入为主，可以口服琥珀酸亚铁和维生素C治疗，在医院或者药店里边能够买到的。

　　当然了，怀孕期间最重要的是注意饮食营养，水果蔬菜必不可少，定期做好产检，确切保证胎儿的健康发育，做什么事之前都要把胎儿放在第一位来考虑。