犯困时，喝什么能提神？7种食物帮你提神醒脑！

　　工作上或者学习上总是会很多的工作和作业需要我们加班完成，或者需要我们提起精神才能有更好的效果完成，这不免让容易犯困的人很苦恼。其实我们可以通过食物的进食来刺激我们的感官神经或者大脑神经来有效的起到提神的效果，让我们更好的完成工作。那么吃什么可以提神呢?下面我推荐8种食物来为大家提神。

　　1.柠檬

　　柠檬是一种吃起来很酸的水果，它的酸性物质会警觉我们的味蕾，同时刺激着我们的大脑神经让我们能提起精神，促使着我们的感官器官运动。

　　2.香蕉

　　香蕉内含有的糖分被我们吸收后会立刻转化为葡萄糖，这种快速的能量将会促使我们的身体消化机能开始运作进行消化功能，将我们的身体运作机能也提神起来。

　　3.核桃

　　长岁果的补脑大神核桃是我们平时补脑提神的最佳选择。蛋白质和脂肪丰富的核桃为我们的大脑提供能量和营养的同时也在促进我们大脑的运动所以提神选核桃是不错的。

　　4.茶叶

　　苦，涩是茶叶最具有的特性，茶中特有的物质会使我们的大脑达到兴奋的作用，所以喝茶可以使熬夜或者长途工作的人保持头脑清醒和耐力。

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　　5.巧克力

　　苦涩却带甜的巧克力具有兴奋的作用，它释放的热量会迅速的刺激我们的感官器官和机能，达到兴奋的作用，提高我们的精神。

　　6.芹菜

　　芹菜中丰富的铁元素可以补充我们的血量，将身体内的血液达到运动的状态从而达到提神的效果，多吃芹菜还可以消除我们烦躁的情绪。

　　7.紫菜

　　味甘咸的紫菜在生活中是很受欢迎的，紫菜中含有的糖分能促进细胞的转化和代谢，当我们犯困的时候吃紫菜的时候，紫菜可以对细胞的免疫功能促进运作达到提神的效果。