每一种鱼的营养价值都不同，它们的食补效果各是不同

　　鱼对于我们具有一个非常好的滋补效果，因为它是一种生活在水底的生物，所以它所含有的各种营养成分和陆地上的肉类都是不一样的，再加上它所含有的蛋白质，相对来说对用我们的人体更加健康，所以很多人都将鱼类作为了我们生活当中必不可少的一种营养摄取源，但是每一种鱼的营养价值都是不一样的，所以它的药补效果更是各不相同。

　　1.鲫鱼

　　这是一种非常常见的淡水鱼，并且也是非常常见的，对于我们的身体来说可以起到一个较好的健脾效果，另外还可以有效的帮助我们改善自身的肾脏功能，所以在很大的程度上也可以起到一个利水消肿的效果，对于一些女性来说，如果在产后出现少数的症状，适当的吃一些也可以达到一个非常好的改善效果，再加上它所含有的一种油的成分，对于我们血液当中的粘度，可以起到一个降低的效果。

　　2.黑鱼

　　这是一种非常凶猛的鱼类，它的胃口也是非常大的，在很大的程度上，甚至他们不会放过任何一种幼鱼，可以说是很到了一定程度，甚至有的时候连自己的鱼仔都不会放过。长相看上去也有些可怕，但是它的确可以给我们起到一个补肝益肾的效果，如果用它和红枣以及生姜炖煮的话，对于肺结核治疗具有一个较好的辅助作用。

　　3.鲤鱼

　　同样作为一种淡水鱼类，在国内应该算是非常受欢迎的了，因为在餐桌上面也是非常多见的，相对来说，这应该是一种非常佛系的鱼类，到了冬天的时候它们会自动的进入冬眠状态，对于人们的体质，也可以起到一些较好的温补作用，对于一些经常出现胸闷腹胀或者容易感冒的人来说，适当的吃上一些效果还是非常不错的。

　　其实每一种鱼类，它们的营养价值都是不同的，我们一定要充分的保证自身的营养均衡。