鱼油的功效与作用有哪些？常吃鱼油让大脑更年轻是真的吗？

　　提起鱼油，我们一般都只知道它富含非常多的营养，而且味道并不是非常的好。那我们其实不知道鱼油有非常好的功效和作用。

　　一.防止记忆力衰退

　　很多年轻人都喜欢送鱼油给父母，因为鱼油对老年人来说是非常好的，一般的老年人都会经常食用。这是为什么呢?其实是因为鱼油它有非常好的防止记忆力衰退的作用，老人喝了之后可以有作用的防止老年痴呆症的病发，增强他的记忆力。而且他还可以让我们的容颜不会那么早的衰退，让我们看上去更加的年轻，所以不仅仅只有老年人都喜欢食用它，很多年轻人也会经常食用。

　　二.鱼油可以缓解关节疼痛，让身体变得更加强壮

　　鱼油它还具有非常好的消炎作用，如果我们经常食用鱼油的话，就能够很大程度上的缓解他的关节疼痛，以及发炎之后所感觉到的痛楚。同时它还可以起到强化骨骼的作用，儿童服用的话，不仅仅可以得到非常好的营养补充，还可以让他们能够更好的生长发育，而且鱼油它还能够防止我们自身的骨骼疏松。也可以算是一种“良药”了。

　　三.鱼油还能起到缓解痛经的作用

　　在月经期间内，有非常多的女孩子都会食用鱼油，这其实是因为它可以起到非常好的缓解痛经的作用。而且经过科学的研究表明，食用过鱼油的女孩在月经期内的痛经程度确实比正常的痛经程度小了许多。所以，我建议。女孩子在月经期内可以食用一些鱼油来缓解痛经。

　　鱼油的功效与作用其实非常的多，我们可以经常去喝一些鱼油，让自己的身体变得更加健康，让自己的大脑变得更加的灵活。