月经期间注意什么？男人也好好看看吧！

　　很多的女性朋友都会有着痛经的困扰，一般来说尽管痛经但是很多人是不会选择吃药的，除非痛到难以忍受的程度。这对于很多的女性朋友来说是一个很严重的问题，如果我们能严格遵守月经期间的注意事项，那么在一定程度上将有利于缓解痛经的问题。下面小编就来和大家说一说关于月经期间注意什么的相关信息。

　　1.避免同房

　　在大姨妈到来的这段时间，女性朋友是不能够和自己的伴侣进行性生活的，这不仅是从双方的健康角度出发做出的建议，而且也是帮助女性朋友减少患上妇科疾病的可能。姨妈期间要照顾好自己的身体，等到姨妈彻底干净后在考虑同房的问题。除此之外，月经期间的女性朋友要减少运动，不提倡过度运动，通过食疗的方法补充身体的血气有利于身体健康。

　　2.注意卫生

　　月经期间的女性朋友们要注意自己的健康和卫生，每天要勤换卫生巾，或者用湿巾擦拭阴部，确保阴部的干净和洁爽。只有做到这一点，才能保证女性身体不受到任何的细菌的感染，有利于身体健康。同时内衣和内裤都要经常换洗，这也是对身体有着很大的好处的。因此，对于很多的女性朋友来说一定要牢记这一点。

　　3. 注意保暖

　　对于女性朋友来说，要格外的重视月经期间的保暖工作，如果不经意间身体受凉，那么会很容易就出现痛经的现象。可以选择多喝一些热水，多吃热食物，尽量不要吃生冷或者凉的食物。如果有着痛经的症状，可以多贴一些暖宝宝或者准备一个热水袋放在肚子周围，有利于提供更加温暖的环境。

　　以上就是关于月经期间注意什么的相关信息，希望上述内容能对你有所帮助。