山茱萸的作用与功效有哪些？每天喝一点有3大好处！

　　如果我们身体虚弱的话就可以食用山萸肉来提高自己的身体体质，因为在山茱萸当中有很多的营养物质可以补充身体，尤其是对于经常忙碌或者是身体压力大的人们是非常适合食用的。那么山茱萸究竟有哪些作用和功效呢?下面就为大家介绍一下三个方面。

　　1缓解疲劳

　　很多人由于工作的压力会让自己的身体变得十分疲劳，同时也会有一些不良的情绪。那么在这个时候如果不及时的疏通情绪的话会让自己的身体健康得到一定的损坏，那么经常喝山茱萸的话可以缓解身体的疲劳，同时对于身体来讲也具有很好的作用。特别适合一些失眠或者是疲劳的患者，它可以提高身体的抵抗能力的同时也可以让我们的心情变好，身体变得更加轻松，所以对于一些熬夜或者是失眠的人们是非常适合的。

　　2补肾益肝

　　经常食用茱萸对自己的肝肾也是有很好的帮助，它可以提高人体的抵抗力，同时也可以让我们精神变得更好。因为在山茱萸当中的很多营养元素对于身体都会有很好的补充作用，同时它也可以更好的去滋补我们的身体。对于我们的肝脏是有很多的好处，如果气血不足或者是虚弱的话也可以食用山茱萸来补充身体内所缺失的气血。而且它也可以降低血压，是血压和血脂维持在一定的平衡状态当中，所以身体不好的人可以食用山茱萸提高自己的身体健康。

　　3抗氧化降血酯

　　食用山茱萸对于人体的健康具有很好的作用，同时女性经常食用的话也具有很好的抗氧化作用，如果血脂血压高的话也可以食用它可以降低血脂的同时，同时如果长期处于疲劳的状态当中，经常食用山茱萸的可以很好的去除疲劳的能力，同时它也可以增强我们人体的记忆力，对于人体来讲是非常不错的，同时也会有一些很明显的效果。