燕麦作为人们青睐的健康食物，适合人群广泛，不论男女老少都可食用。其营养价值也确实当之无愧，小编收集整理了一些麦片的功效，请跟我一起去看看吧。
1 营养
燕麦作为一种粗粮含大量蛋白质和少比例脂肪，与中国其他粮食相比，名列前茅。燕麦煮出来的粥富含的营养物质可以降低胆固醇，对于脂肪肝、糖尿病患者来说它也有辅助疗效，坚持食用燕麦片可以改善血液循环，促进伤口愈合。对人体十分有好处
2 药用
燕麦不仅仅只是一种粗粮，而且在医学上也被广泛推广与使用，因它的医疗价值和保健作用，深受中外医学界所喜爱。另外长期食用燕麦，对于糖尿病和肥胖病的患者来说，可以有效的控制病情。
3美容
燕麦除了有效果显著的保健功能外，它的美容价值，也不容小觑。从古至今，就有很多人使用燕麦水洗浴的习惯。燕麦中含有燕麦肽、燕麦β葡聚糖、燕麦油等成分。长期使用燕麦洗浴会使皮肤增加肌肤活性、延缓衰老、美白保湿、减少皱纹色斑、抗过敏等一些功效，是爱美人士的最佳选择。
4食疗
燕麦含有大量的膳食纤维等营养成分，拥有保护肝和胃、养颜护肤的功效。燕麦是我们生活中比较常见的一种补品，他同时也是粗粮当中的一种。还有抗菌的功效，可以提高免疫力，预防流感
5适宜人群
燕麦对于现代拥有高速生活节奏的上班族来说，是一种两全其美的健康食品。有营养又不发胖的健康食物，现在的时代由于家庭条件好了，所以人们会经常吃肉类食物，吃细粮，运动量少，导致身体素质逐渐下降。所以我建议大家应适当多吃粗粮，比如说燕麦，能促进肠胃蠕动，利于消化且热量低。研究表明长期坚持吃燕麦，可延年益寿，由此可见燕麦是一种极具营养的健康食物。