子宫内膜薄吃什么调理？两类食物不宜吃

　　子宫内膜比较经常见到原因有内分泌失调，有雌激素不够等等，不过也有子宫内膜受到损伤的原因，在饮食上面我们也要来调理，不过适合子宫内膜薄的食物是什么呢?现在就跟着我来看看吧。

　　一：子宫内膜薄吃什么好

　　我们在平常日常的饮食就要选择比如有豆类来食用，豆类是含雌激素比较多的食物，导致子宫内膜薄的原因就是有雌激素不够;也可以来吃黄豆，这样的食物来帮助子宫内膜薄情况;除了豆类的食物，吃一些羊肉和乌鸡肉也是不错，女性在饮食上面都可以选择来多吃的。

　　二：子宫内膜薄吃黑豆好

　　黑豆的吃法有两种：1：我们可以用黑豆和糯米一起下去熬粥，这样就可以起来食用，早上和晚上都可以食用的。2：我们可以黑豆用水下去浸泡十二个小时，接着就清水下去煮熟，然后在放一点盐;要是月经完后首天就可以来连续吃一个礼拜。

　　三：子宫内膜薄补充胡萝卜素

　　子宫内膜薄的女性可以选择来吃一些胡萝卜素的，胡萝素是很有丰富的维生素A;可以选择适当来吃，对子宫内膜薄是很不错的效果。胡萝素的食物有橙子，有南瓜，有西红柿等等，还有深绿色的蔬菜。

　　四：子宫内膜薄补充蛋白质

　　子宫内膜薄的女性可以选择来补充一些蛋白质，这样可以来让抵抗力加强的，帮助受损的部位早日复原;不过也要注意饮食上面的搭配，这样才能帮助维生素A的吸收和利用。

　　五：子宫内膜薄的饮食禁忌

　　子宫内膜薄不能吃太油腻的食物，也不能来吃有含量的食物比如有田螺，有河蚌，有螃蟹等等，月经前后的也不能来吃丝瓜和莲藕，和苋菜等。