月经来了可以同房吗？经期一定要做的措施

　　对于女生来说，在运行过程当中，我们一定要注意自己的卫生问题，所以说是绝对不可以的，因为这个时候进行爱爱很容易会让一些细菌通过阴道进入到子宫中造成一些感染的情况出现，所以说为了更好的避免这样的情况在乐清过程当中以及走后的三天当中，我们都需要尽量避免这种行为的，除了这一点之外还有一些问题同样是需要我们注意的，那么接下来我们就一起来了解一下吧。

　　1.注意保暖

　　为了更好的保证自己的体质，健康，月经阶段的保暖工作是绝对要做好的，即便是在夏天比较暖和的时候，我们也千万不要过于裸露，或者是把空调温度开的太低，因为这样可能又会导致我们的身体出现一些受寒的现象，长期这样下去就会造成一些比较严重的腹痛感。

　　2.避免剧烈运动

　　首先我们需要注意的就是在这一段当中过于剧烈的运动会导致我们的子宫内膜脱落受到影响，甚至还会造成一些比较严重的疼痛感，所以说这个时候我们需要让自己保证一个比较充足的休息，避免一些大幅度或者剧烈的动作，这些对于我们的身体并没有任何的好处，即便是一些需要定时进行训练，这一阶段当中也是需要尽量避免的。

　　3.注意饮食问题

　　对于一些比较惨的女生来说，她们可能即便到了这个时候也会也会控制不住自己想要去吃一些东西的心情，但是这么做是完全不对的，我们应该尽量的吃一些温热类的食物，然后对于一些辛辣油腻的食物完全避免，这样才能保证自己的体质处于一个健康的状态，而且不会因此而受到影响，再加上如果这些食物摄入过多的话，反而会影响到我们自身的内分泌系统。

　　以上这几点都是需要我们完全注意到，如果没有注意到的话，很容易会导致一些非常严重的月经不调问题。