体检报告上甲胎蛋白是啥意思？如果甲胎蛋白偏高的话要怎么办？

　　当我们在做体检的时候，很多时候都会有甲胎蛋白这种数据。如果甲胎蛋白偏高的话说明我们的肝脏是不健康的。所以在这个时候我们要注意一些饮食和一些日常的习惯来保证自己的生活的健康。那么在日常的生活中吃哪些食物可以保护我们的肝脏来提高自己的身体抵抗力呢?

　　1胡萝卜

　　胡萝卜是一种非常好的食物，经常食用胡萝卜的话也可以提高我们自身的身体体质。在胡萝卜中有一些营养物质可以补充身体内的营养，同时也可以保护我们的肝脏。胡萝卜还能帮助我们疏通肠胃，可以清除一些垃圾。所以很多的老人和孩子都喜欢吃胡萝卜，因为胡萝卜也可以养护我们的眼睛从而也可以提高身体的代谢，所以经常吃胡萝卜对身体来讲是非常健康的。

　　2红枣

　　红枣也可以保护我们的身体，经常吃红枣可以让我们的皮肤更好。所以女性的话也可以经常食用红枣或者是用红枣泡水喝对人体来讲有很好的提高作用，经常食用红枣的话也可以补充女性的气血，如果女性身体体质弱或者是气血不足，脸色不好的话可以经常食用红枣来改善自己的皮肤和身体情况。我们也可以经常食用红枣来泡煮或者是水煮，这样的话营养是非常高的，同时也会补充我们自身的不足之处，让我们的身体更加有抵抗力和免疫力功能。

　　3小白菜

　　很多老年人都喜欢吃小白菜，因为小白菜可以保护我们的肝脏。同时经常食用小白才可以达到清火的功效，在小白菜中含有的一些营养物质和膳食纤维可以排出体内的垃圾，同时也可以降低血压和血脂，对于心脑血管疾病的来讲是非常好的。而且小白色的热量是非常低，它有助于我们的减肥，同时也可以提高自身的免疫力，这时候小白菜也可以预防一些便秘。