它是失眠患者的福音，吃了让你睡得更安稳

　　到了冬季的时候一些市场的卖菜阿姨就会有很多人都卖酸枣仁，酸枣仁儿的味道和口感都是非常不错的，很多女性都是非常喜欢它。而且在酸枣内有很多的营养物质可以补充我们身体内所缺乏的营养，具有很好的调节气血的功能。所以越来越多的人都非常喜欢酸枣，那么酸枣仁究竟有哪些功效和作用呢?

　　1、维持身体营养平衡

　　很多人的身体都有一定的损伤，那么在日常中我们可能由于工作的劳累会经常吃一些不好的食物，例如一些油炸或者是快餐。那么这些食物对身体来讲都是有很大的损坏，如果经常食用的话也会有一些肥胖产生。那么在这个时候我们可以吃一些酸枣仁，因为在酸枣仁里面还有很多的维生素可以补充我们身体内的营养，让我们身体维持在一定的平衡状态当中，可以令我们的身体提高抵抗力。

　　2、静心安神

　　由于女性的身体都是比较虚弱的，很多时候由于一些事情会让我们的情绪变得非常不好，同时也会有一些焦虑产生。那么在这个时候食用一些酸枣可以有很好的安神效果，它可以让我们有一个很好的睡眠同时可以令我们改善不好的情绪。如果我们在睡眠上经常出汗或者是多梦等等也可以食用酸枣仁，因为它对于神经系统来讲具有很强的效果，也可以镇定。所以酸枣仁是一种很好的食物。

　　2、降低血脂

　　人一旦上了岁数身体就会有各种各样的毛病产生，那么在这个时候多食用一些酸枣仁可以有很好的降血压作用，同时对于女性来讲也可以滋阴补阳就很好的补气血效果。同时经常食用酸枣仁的话也可以提升我们的睡眠质量，同时也可以改善我们的情绪。如果我们经常劳累或者是感到身心疲惫的话，也可以让我们的身心变得非常愉悦，同时也可以提高身体的抵抗力，对于一些焦虑或者抑郁的心情也会有很好的改善。