血糖高、患糖尿病的人，不能吃啥？为控制血糖应该怎么吃？

　　很多糖尿病患者在选择食物时会面临着较大的困难，有些美味的食物却由于含有过多耳朵油脂或者是糖，从而导致糖尿病人不能吃。这样的东西有很多，主要总结有以下两类，一是油脂过多的东西，二是糖太多的东西。相比之下，推荐大家食用的更多是粗粮为主的食物。这种食物让人吃起来更加安全和放心。下面小编就来和大家仔细说一说糖尿病人不能吃什么。

　　1.油脂过多

　　糖尿病患者在饮食方面要讲究平衡，即在控制食物的总量的前提下，保证食物营养的丰富。只有这样才能不会因为食物的忌口导致身体抵抗力的下降。对于他们这种特殊人群来说，不能够食用的食物有很多，主要的是不能够吃油脂过多的食物。这些食物中的典型代表为肉类食物。一旦食用过多的油脂，会影响到人们身体的油脂含量，甚至会加重糖尿病患者的病情。

　　2.糖含量高

　　除此之外，食物中含有过多的糖，也是需要严格禁止的。这种食物常见的有巧克力、糖果、香蕉等等。之所以被称作糖尿病，主要是因为血液中的糖分过高，影响到人体的新陈代谢和身体健康。所以，糖尿病患者在饮食上要多吃以青菜、猕猴桃等为代表的糖含量较低的食物。只有这样才能减少对自身的危害，享受到食物美味的同时还能保持健康。

　　3.粗粮为主

　　糖尿病患者在选择食物时，有很多需要忌口的东西。为了保险起见，最为安全的食物则是粗粮食物。例如说全麦食品、玉米面的食物、米粉等等。这些食物对患者的身体健康是不存在威胁的，可以放心食用。

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