红豆加一宝，祛湿功能很强大

　　说起红豆，总会让人不禁的想起相思红豆。不知有多少人要陷入相思之中了。不过红豆还会让人想起的那就是红豆奶茶了，好吧，反差有点大。除了不爱吃红豆的人，红豆在日常中可是很经常的会被人们食用，比如有红豆粥，红豆豆浆，还有好多，那是说都说不完的。吃了这么久，那么你知道红豆的作用和功效是什么吗?估计这么一问要把很多人问倒了。不如就跟着我来了解一下红豆有哪些具体的作用和功效吧。

　　一、祛湿作用

　　说到祛湿，这对于南方人来说简直就是抓住了救命的稻草啊。为什么这么说，因为南方的天气比较潮湿，特别是在阴雨天气的时候，不仅会有下不停的雨，还会带来的是湿气。屋子里面都有湿气，人也就会被湿气所干扰，所以这个时候就要祛湿。而红豆就有很好的祛湿作用，特别是红豆加上薏米熬粥，祛湿的效果可比吃药有用多了。

　　二、催乳

　　大多数对于红豆具有催乳作用是不是还感觉很怀疑，红豆怎么会有催乳的作用呢，你说很多的妈妈产后有很多是没有母乳的，这个时候就得通过催乳的方法来得到母乳了。可是你说催个乳哪有那么容易啊，所以也就有很多的人怀疑红豆催乳的作用了。这是由于红豆中含有叶酸，叶酸对于乳汁的分泌是具有很好的效果的。虽然效果不是很大，但是在催乳的同时配合着使用红豆，对乳汁的分泌还是很有帮助的。

　　三、润肠通便

　　很少会有听说红豆具有润肠通便的做用，这个说法又是怎么来的呢?原来是红豆这类谷物都含有大量的膳食纤维，而膳食纤维真是可以帮助肠道蠕动的，肠道蠕动加快也就可以帮助排便了，所以红豆也就具有了润肠通便的功能效果了。