身体湿气重该怎么祛除体内湿气？薏米这样吃最祛湿！

　　薏米是可以作为药材来用的，薏米是可以很好来治疗风湿痛，能祛除体内湿气的，长时间来食用还可以有清热排脓的功效;那么薏米要怎么来吃才能祛除体内湿气，下面就跟着我来看看吧。

　　食疗方：

　　一：薏苡仁粥

　　薏苡仁粥的做法：首先要准备材料有薏苡仁，有粳米;接着要把准备的薏苡仁和粳米下去洗干净，然后一起放炖锅里面加入清水，用大火下去煮开，在用小火下去熬粥;薏苡仁粥的功效是有健脾祛湿，很适合有关节痛，有脾虚水肿的人来食用。

　　二：薏苡仁冬瓜猪肉汤

　　薏苡仁冬瓜猪肉汤的做法：首选要准备的材料有薏苡仁，有扁豆，有陈皮，有冬瓜，有猪肉，有姜;现在要把猪肉洗干净切成块，要过下水来备用;接着要把准备的好的薏苡仁，扁豆，陈皮还有冬瓜分别洗干净切块;把这些都弄好后全部一起放在砂锅中，加入清水，用大火下去煮沸，改成小火下去煮一个小时时间，最后添加调味料。薏米仁冬瓜猪肉汤的功效是可以有健脾祛湿。

　　三：薏苡仁八宝粥

　　薏苡仁八宝粥的做法：首先要准备的材料有薏苡仁，有红枣，有白扁豆，有莲子肉，有核桃仁，有桂圆，有糯米，有红糖等;把准备的材料都洗干净全部放在砂锅中，加入清水，然后用大火下去煮沸，在用小火来熬成粥，最后添加红糖即可食用。薏苡仁八宝粥的功效是可以有健脾开胃;很适合用在脾胃虚弱和经常性失眠的人来食用。

　　四：薏苡仁车前草饮

　　薏苡仁车前草饮的做法：首先要准备的材料有薏苡仁，有车前草;接着把准备好的材料洗干净，都让放入炖锅中，下去加清水，用大火下去煮沸，在用小火熬20分钟的时间，就可以来当茶来饮用。薏苡仁车前草饮是很适合有湿热腹泻的来食用。