晚上睡觉磨牙到底是什么原因？真相在此！

　　提到磨牙，有磨牙情况的人该皱起眉头来了。晚上睡觉老是磨牙，会导致睡眠质量不好，还影响家人睡眠。第二天起来还可能感觉睡得很累，影响第二天的工作学习。磨牙的同时还会伴随着口水的分泌，这也是一大尴尬的事。那么磨牙到底该如何解决，还你一个舒适安稳的睡眠，睡前疗法自然是必不可少的。要想更快更好的治好磨牙症状，首先我们应该要清楚磨牙的原因，选择对症下药。

　　一、什么是磨牙

　　磨牙是指人们在睡眠或者半睡半醒的时候没有感觉的上下牙齿彼此磨擦或者紧咬住的一种表现，因为它一般是发生在晚上睡觉的时候，因此磨牙又被叫为夜磨牙。夜磨牙的发生有诸多的因素，主要有心理因素、牙合因素，此外还有如寄生虫、血压波动、缺钙、胃肠功能紊乱等因素都有可能造成夜磨牙的发生。磨牙也是现在年轻人经常会发生的一种压力紧张的现象。

　　二、治疗磨牙发生方法

　　成年人磨牙多是有精神压力大，情绪不好，劳累所致，因此要治疗磨牙症主要通过心理行为疗法，缓解压力、调整心态是最为关键的。白天避免玩的过于兴奋，平时多一些户外运动。晚饭后可以选择散散步，缓解一天的劳累。睡前少看刺激性的电视剧，听听音乐，烫烫脚，放松心情再去睡觉。

　　另外青少年夜磨牙可能是肠道寄生虫的原因 。建议去口腔科做专门的检查，如果是咬合障碍，可以调磨咬合关系。具体的可以详细询问医师做进一步治疗。

　　磨牙主要是一天工作学习劳累紧张的缘故，相信调整一段时间后，磨牙情况会缓解的。