生理期注意事项，经期该如何保健？

　　虽然很多女生都非常不喜欢每个月都要经历的这个特殊阶段，但是生理期是女性身体健康的一个重要标志，如果出现了一些不稳定的情况的话，还是需要及时的进行治疗才是最正确的。我们每个月都要经历的这个特殊阶段的周期大概是三到七天左右，主要的作用就是帮助我们排出子宫当中的一些眩眼，所以在这阶段当中还是有很多注意事项需要我们注意的，接下来我们就来了解一下吧。

　　1.注意保暖

　　如果在这一阶段当中，我们的身体出现了一些受寒的症状的话，就非常容易会导致一些一个镜头调的情况出现，甚至有的时候还会出现非常严重的体质问题，一般来说我们都需要给自己做好一个充足的保暖工作，即便是在一些比较炎热的季节当中，你千万不要经常的去吹冷气，而且还需要适当的，在冷气房当中给自己增加一些保暖的衣物。

　　2.不要太疲劳

　　女性在经历这一段当中的时候可能身心都处于一个比较疲惫的状态，甚至有很多女性还会有非常明显的疼痛感，这个时候我们要做的就是让自己保持一个比较好的休息状态，尽量避免过度的疲劳，如果可以的话，卧床休息两天是最好不过的，我不能好好的休息的话，下个月的生理期可能就会受到影响。

　　3.注意卫生

　　在这些人当中子宫是属于一个张开的状态的，所以说这个时候是非常容易会受到一些细菌感染，如果没有注意好自身的卫生问题的话，可能会造成一些非常严重的妇科疾病，首先我们在洗澡的时候尽量选择淋浴，这样可以避免阴道进入细菌从而导致我们的子宫受到感染，另外就是一定要避免性生活，这个时候进行性生活对女性的身体伤害非常大的。

　　以上这几点都是女性在这一段当中需要注意的问题，但是，还有一点需要我们注意的，就是要保持一个比较好的状态，情绪不好的话，对于子宫的伤害也有着非常严重的影响。