四十岁女人保养卵巢，这些方法都学会了吗？

　　时代是不断进步着，现在很多女人开始意识到保养卵巢的重要性。如果到了四十多岁的年纪，面貌还能那么年轻，说明卵巢保养得好。如果你想要变得漂亮，那么在这方面是需要多多注意的。那么保养卵巢的方法有什么，让我们来看看下文。

　　一、四十岁女人保养卵巢

　　做一些运动对于卵巢是很有帮助的，它能够提升机体免疫力，有效预防像卵巢癌这种穷凶恶极的绝症。它还能防止妇女过度肥胖，不让脂肪过度积累，妇科病发作率大大降低。准备一些保养精油，然后手法娴熟地涂抹在腹部上，顺时针的方向进行，有助于加强吸收。此外瑜伽也是能够调整荷尔蒙的分泌，如果你时间上比较充裕的话，是可以定期做检查的。

　　二、卵巢保养吃什么食物好

　　番薯是可以预防各种脂质沉积，动脉粥样不容易硬化，它不会让女性过度肥胖，相反还能进行预防。苹果营养价值非常高，关于它相信不少人都是了解的，因此在这里就不用多说了。黄瓜可以降低胆固醇，它含有一种物质，可以抑制糖分转换为脂肪，因此妇女不容易变胖。茄子含有多种维生素，特别是外观颜色偏紫色的那种能够提高血管弹性。

　　三、卵巢保养禁忌事项

　　不要吃那些油腻辛辣的食物，特别是有验证病变的女性，很容易受到刺激并加重状况的，卵巢功能进一步退化。虽然说需要调理身体，但是千万不能乱补，不要被那些所谓的功效迷惑了眼睛，请一定要在医生的指导下进行，否则很容易产生强烈的副作用。女性一定要保证自己的作息规律，千万不要天天熬夜。如果有自己的性生活，需要控制自己的欲望，频率不能过高，否则肾气会严重耗损，女人和男人是没有什么不同的，因此需要注意。