阴虚内热的几大症状你有吗？阴虚内热应如何调理？

　　女性身体是最容易出现各种大小毛病的了，各种体质的女性都存在着阴虚内热就是最常见的体质之一了。这种体质的女性就容易口干，还容易感到烦躁，晚上觉得非常烦热，到了早上又觉得很凉，舌头偏红，舌苔偏薄，容易出虚汗，还容易两颊发红。这种情况就是阴虚内热的现象了。对于这种情况，女性就应该以养阴和清热为主。究竟该怎么调理呢，就让小编来告诉你。

　　1. 用枸杞泡水喝

　　枸杞是一个性质平和，味道偏甘的药材，它的主治功能就是针对肝肾阴虚的人群，如果你感到平时腰部和膝部容易酸软，经常没有力气，还经常头晕眼花，还会耳鸣甚至耳聋，这种情况就应该经常用枸杞来泡水喝，与体内的阴虚所对抗。要坚持每天饮用才有效果，因为这个不是西药能马上解决你的表面症状，喝枸杞水就是一个慢慢调理的过程。

　　2. 避免吃性质燥热的食物

　　因为阴虚内热的人本身就容易失眠和多梦，假如还继续吃各种燥热的食物，就会导致症状越来越严重，睡眠质量也就越来越差，这样长期下来，人也会变得越来越憔悴，所以，即使是狗肉节也尽量不要吃狗肉一类的燥热食物，还有像姜葱蒜一类的调味品也要少放，辛辣也要少吃。除了狗肉以外，羊肉也要少吃，就不要经常撸串儿了。

　　3. 调整自己的情绪

　　情绪对于自己的身体影响是非常大的，如果心情总是保持一种烦躁的状态，你的身体也会受到这种暗示，因为情绪其实就是一种神经信号，这种信号就会传达到你的大脑里，大脑就会随之调整体内的各种激素分泌情况，所以，我们要让自己更多地处于一种舒心的状态。