荔枝的功效及作用！食用禁忌！值得收藏！

　　在以前荔枝也算是奢侈的水果了，但是在现在荔枝算是比较日常的一种水果了吧。尤其是在南方，一到夏天，市场上摆满了荔枝。小编是南方的就喜欢吃荔枝，放假一回家就想着吃荔枝。那么荔枝的功效与作用有哪些呢?它具有增强人体免疫力、降低血糖等。

　　一、荔枝的功效与作用

　　荔枝能够补充能量。荔枝是一种比较常见的水果，果肉中富含很多单糖和多糖物质，总糖量占总体的百分之七十，糖分占比量列居水果前几名，所以多吃荔枝能够补充机体能量、增加机体营养。并且发现多吃荔枝能补养大脑组织，多吃荔枝能够缓解失眠、疲劳等症状。荔枝还具有增强人体免疫力、降低血糖等。这是因为荔枝肉中富含的维生素和多种蛋白质，能够增强机体的免疫力。所以，荔枝自古以来就被看成是珍贵的补品。降低血糖。荔枝还含有一种能够降低血糖的氨基酸，所以糖尿病患者也是可以吃荔枝的。

　　二、荔枝的营养价值

　　多吃荔枝能够为大脑组织补充营养，如果你家里有失眠、健忘、疲劳的亲人，可以给他们买些荔枝吃，因为荔枝还对失眠、健忘、疲劳的人有缓解作用。并且荔枝的成分中富含降低血糖的氨基酸，患有糖尿病的患者可以吃些荔枝，但是只能吃几颗解解馋，因为荔枝中含有大量的糖分。并且荔枝也能够消肿解毒，有止血止痛的功效。荔枝成分中有丰富的机体必须的维生素，能够促进微细血管的血液循环。

　　三、荔枝适用人群

　　荔枝成分中虽然有很多对人体有用的作用，但是并不是所有人都适合的，阴虚火旺、有上火症状的人不要吃。