有效预防病毒入侵！增强免疫力吃什么水果好？

　　人越是在忙碌的时候，就会忽略了自己的身体，不能好好按时的吃饭，也不能按时的休息，结果就会导致自己的免疫力下降。免疫力下降，我们就会容易生病，平常一小病，改天就得一大病，这就是在间接性的伤害我们的身体。那有什么办法能增强免疫力呢?我相信这个问题是大家都很想知道的，那么就由我来给大家讲讲增强免疫力吃什么东西会比较好

　　一、香蕉

　　香蕉在生活中算是常见的水果了，一年四季都有在卖。香蕉非常适合小孩老人吃的水果，一般我么都认为香蕉可以有助于消化、排便、美容等等的好处，但是大多数人都不知道香蕉也是可以用来增强免疫力的，原因在于香蕉有一种物质叫做生物碱，这是物质是可以提高我们的兴奋度的，而且还能帮我们提高我们的自信心。香蕉不能多吃，吃多了会容易发胖，因为香蕉所含的卡路里比较多，选择减肥的朋友要少吃香蕉哦

　　二、菠菜

　　很多人都喜欢吃菠菜，菠菜对于女生是有很大的好处的。菠菜可以预防衰老，还可以抵制抑郁症等症状。多吃蔬菜，对于人体是没有多大的坏处，所以大家可以放心的吃菠菜，不要有那么多的顾虑，放心大胆的吃吧

　　三、葡萄柚

　　葡萄柚对于大多数人比较陌生，它是柚子的一种，它具有非常浓烈的香气，而且含有丰富的维生素B、C。葡萄柚的香气会让人提神醒脑，一天辛苦的工作后，闻见葡萄柚的香气，可以净化下我们头脑，让我们感到舒适感。葡萄柚不仅能够提高我们的免疫力，而且还能抵抗我们生活中所带来的压力。葡萄柚的全身上下都是宝，果肉我们可以直接食用，果皮晒干后还可以泡茶喝，对于女性是非常好的。