准妈妈们在刚怀孕的时候，总会出现一些非常明显的身体症状，实际上这都是由于我们体内多了一个鲜活的小生命所导致的身体不适应，但是对于一些体质较差或者比较敏感的准妈妈们来说，就会造成非常痛苦的症状，所以这个时候，我们除了要摄取大量的营养成分之外，我们还需要通过一些食物的摄取来让自己减少一些不适的症状出现，我们接下来要介绍的这十种水果，都是非常有利于妈妈们在孕期食用的。
1.甜橘，西柚，橙子，柠檬
这几种水果说起来都是同一系列的，它们的味道吃起来酸酸甜甜的非常有利于帮助妈妈们改善孕吐期间的问题，除了前几种可以直接食用之外，柠檬我们最好可以选择泡水的方式，这样可以减少它的刺激性，再加上这种水果，可以有效的帮助女性补充身体中的维生素c成分，这样就可以有效的帮助他们提高自己的皮肤弹性，从而有效的预防一些产后皮肤松弛的情况出现。
2.火龙果，秋梨，樱桃，苹果
这几种水果可以有效的帮助准妈妈们，改善孕期容易出现的一些胃口不好的情况，因为这几种水果都可以有效的帮助准妈妈们起到一个开胃的效果，再加上它们所含有的大量维生素成分，更是可以有效的帮助妈妈保持一个良好的体型，对于一些有便秘症状的准妈妈们来说，适当的多吃一下，可以有效的改善便秘的情况。
3.葡萄，柿子，猕猴桃
这几种也可以起到一个非常好的缓解孕吐情况，并且还可以有效的帮助准妈妈，改善一些血气不足或者血压偏低的情况，对于一些血液循环不太好的女性来说，更是可以有效的帮助他们改善自身气色，并且还非常有利于起到一个帮助胎儿发育的功效。
虽然在这期间多吃一些水果，有非常多的好处，但是在这阶段尽量不要吃得太多，因为吃多了，很容易会导致一些高血脂的情况出现。