初次怀孕的妈妈需注意的事

　　很多新手爸爸妈妈都很开心，就会想知道到底应该注意一些什么事情，这样子才能够更好的保护宝宝。

　　一.注意不要剧烈运动

　　刚怀孕初期要注意少干活，也要少运动，禁止剧烈运动，特别是在怀孕的前三个月千万不要同房，在这个时候的孕囊着床还不稳，稍微不注意就可能导致流产，所以这时候工作不太劳累，运动也要尽量避免。但是可以散散步之类的，这样还是有好处的，对以后生孩子的时候会有很大的帮助。在孕早期宝宝的妈妈内分泌激素和黄体功能都十分的不稳定，所以也很容易造成流产。

　　二.注意饮食

　　饮食也是一个特别重要的事情，很多人在平时吃东西的时候都不禁口，什么都吃，但对于孕妇要少吃冰冷的食物，比如冰激凌或者是冷饮，这些都是不能吃的。还有一些孕妇的家里人会特别的小心翼翼什么可以吃什么不能吃，其实如果不是特别的偏激的话，如果宝宝的妈妈想要吃什么就给她买什么吃，这时候补充营养很关键。最好是可以让她吃一些叶酸之类的食物，但如果她不想吃也不要去逼迫她吃，否则可能会影响她的心情。如果感冒了也不要去吃感冒药，不然很容易会影响到宝宝，但是要多喝热水，尽量让感冒快点好。

　　三.注意进行自我调节

　　可能新手妈妈不会很快的就进入自己已经是一个妈妈的想法当中去，所以一开始可能会很惊喜，之后就开始慌张了，怕自己不能够好好的保护她，这个问题要进行很快的心里调整，还有可能生活方面也有可能会有变化，这也是新手妈妈需要去适应的。

　　对于新手妈妈一定不要紧张也不要慌张，这样才能更好的照顾自己和宝宝。