孕期吃什么宝宝聪明？孕妇饮食影响宝宝智力！

　　很多女人到了一定的年龄，是会生孩子的，生孩子是很多家庭的首要任务，孩子是一个家庭未来的希望。每个女人不希望自己生出一个有缺陷的孩子，那样需要承担的压力是很大的。那么怀孕吃什么会让宝宝聪明呢，让我们来看看下文。

　　1、全面原则

　　大脑的发育自然是不可缺少的，为了能让大脑全面发展，有专家已经表示孕妇每天至少要吃四十种食品，最少也要十四种以上，看起来任务是十分的艰巨啊。人脑由多种营养物质构成，所以孕妇在营养的方面要发展比较全面，不能偏取。

　　2、均衡原则

　　想要让宝宝聪明，营养一定要做到全面均衡，其实做到这个程度并不难，不要偏食也不要挑食，什么食物都要吃一口，补充营养已经是差不多了。只有补充营养均衡，人体才会达到一个良好的状态，注意脂肪、饱和脂肪酸等等之间的比例为1：1。

　　3、自然原则

　　补充营养的时候，注意不要吃垃圾食品，以纯天然食品为宜。想要让宝宝变聪明，就要保证食物的安全性，不要吃含有不良成分的食物，打着激素类的肉类都是不健康的。大米、小米等等粗粮都是很不错的，从天然食物当中选择对智力发展的食物，设置为每天三餐的主体，对胎儿的智力发展是有好处的。

　　4、植物性食物功效非法

　　植物性食物经常食用会让生下来的婴儿脑子变聪明，储存记忆量更强大，记忆力也是智力的一种，因为补充了足够的营养会让大脑沟回更加粗犷，相反，长期吃肉性食物的孕妇生出来的婴儿大脑沟回更少，但是体格较大。长期食用植物性食物生出来的孩子也是有一个缺点的，那就是体格比较小。