孕妇饮食注意事项！哪些食物千万别太贪吃？

　　如果家里有女性怀孕了的话，那么一般她的婆婆或者已经怀过孕的长辈都会告诉她一些孕期的注意事项。那么孕妇在饮食上面又有哪一些注意事项呢?

　　一.不能摄入太多高脂肪的食物

　　孕妇一旦吃了太多高脂肪的食物，那么她们就会变的非常的肥胖，虽然说在孕期是要适当的补充脂肪的含量，但是要记住千万不要补得过多了，那样子可能会对胎儿和孕妇本身都造成很大的影响，所以只能适量的去补。孕妇更不能去吃那一些热量非常多的食物，比如那一些很多孕妇都喜欢吃的糖果，巧克力，辣条，这些其实都不是孕期适合吃的，既不健康还会让孕妇变得过于肥胖。

　　二.不能摄入太多的蛋白质

　　很多人认为，一旦怀孕就要吃的非常的好，非常的有营养，就一个劲的狂补。有一些衣服就每天都补充很多的蛋白质，他们认为这样子对胎儿的生长发育非常的好，其实这样子只会起反作用。因为一旦摄入了太多的蛋白质，就会有很多的不良反应产生，比如一会儿就会感觉到头疼，一会儿感觉疲倦。所以蛋白质供给不足是不好的，供给太多的话也是不好的，应该要适量的补充蛋白质。

　　三.不能吃太多的咸食

　　吃甜食不利于胎儿的生长，那么同样吃咸食也是不利于胎儿的生长，因为过度吃咸食的话，会引发一种疾病，叫做妊娠高血压综合征。所以为了你的身体着想和你胎儿的健康着想，不应该吃太多的咸食，每一天摄入甜食的量应该保持在6克左右，不能过多，也不能过少。

　　所以孕妇应该好好注意饮食方面的问题，做到健康饮食，合理饮食。对胎儿和自己都好。