孕期体重增长标准！千万不要超过这个范围！

　　很多孕妇都认为怀孕的时候体重会增长，所以就顺其自然，吃的越来越多，而体重也越来越重。其实他们不知道的是，孕妇的体重是有一个标准值的，千万不要超过这个范围。

　　一.刚刚怀孕的孕妇

　　如果你怀孕还没有超过三个月的话，这时候你的体重应该和原来不会有太大的出入，增长2千克左右都是正常的。如果你发现你怀孕之后体重没有变重，反而还变轻了的话，这时候你应该补充营养，摄入一些维生素，蛋白质，还有一些比较新鲜的水果蔬菜。而且孕妇还是要适当控制一下自己的体重的，让自己的体重控制在正常孕妇体重增长的标准。

　　二.在怀孕中期的时候

　　如果你怀孕的月份是3至6个月的话，这个时候你的体重应该会有明显的变化，会增长5千克左右。这个时候千万不要因为觉得自己增长了5千克，变得没有那么苗条了，就想要开始减肥，这样子其实是不对的，很容易对肚子里的胎儿造成非常不好的影响，这时候你只要保持每天摄入的营养。

　　三.在怀孕的最后几个月

　　如果你已经怀孕了7个月至9个月，这时候你的体重的正常值仍然是要增长5千克左右。如果你的体重不是比较正常的话，你可以多做一些运动，但是不要做过于刺激的那些运动。还可以控制一下每天摄入的水分，防止自己的身体过于肥胖。过于肥胖的话那样子生产的时候会非常的不顺利，可能还会造成难产。

　　所以孕妇在孕期内增长的体重一般是在12千克左右，如果超重了的话，那样子必须要好好控制一下自己的体重了。如果太轻了的话也要多补充一些营养，让自己的体重到正常值。