儿童营养餐食谱，对儿童的生长发育有很大的影响！

　　儿童处于生长发育阶段，这一阶段是一个快速发展阶段。现阶段家长和朋友应拟定科学的儿童养分饮食。这对儿童的生长发育有很大的影响。儿童养分午饭食谱是什么?

　　1、牛肉饭

　　配料：清蒸半碗饭、1勺牛肉末、少数糖、酱油、料酒、最终一勺油菜。制作办法：将牛肉末放入锅中，加少数糖、酱油、料酒，煮沸时用筷子拌和。把牛肉末放在米饭上一同煮。把选定的菜籽煮熟切碎。把它洒在牛肉饭上吃。

　　2、猪肉和胡萝卜水饺

　　配料：面粉50克，胡萝卜1匙，猪肉馅20克，酱油，芝麻油，洋葱。办法：将剥好的胡萝卜破坏，虾洗净切碎。胡萝卜、虾和猪肉馅一同放入容器。参加少数洋葱、姜和少数芝麻油，拌和均匀。面粉用温水卷成饺子皮，或直接从超市购买。饺子用上述馅包成小饺子。

　　3、生果面

　　面条可以是意大利也可以是市面上推广的儿童面，根据喜好来自由选择。4勺盐、生果泥，如婴儿喜爱的材料最好。制作办法：将锅中的水煮开，依次放入面条、酱泥，最后成品上自己喜欢的口味酱汁即可。

　　4、最好的甜点

　　酸奶。酸奶是钙的首要来历之一，它的卡路里很低，十分合适婴儿食用。假如你自己做酸奶，你最好以配方奶为质料，它不只养分丰厚，并且更简单让你的宝宝消化。当你吃酸奶时，加上一勺你宝宝自己的果酱。滋味更好。

　　5、最好的肉：瘦牛肉

　　瘦牛肉富含铁和蛋白质，能够弥补血细胞对活泼的、生长中的婴儿所需的养分。许多医师主张在10月份给婴儿弥补食物中增加瘦肉。牛肉有多种吃法。它能够做成牛肉汉堡包、牛肉包子、牛肉糊面等。