警惕！鸡蛋错误吃法，能让补品变毒品！

　　我们都知道，鸡蛋是一个好东西，它含有很多的营养成分，而且它的做法有很多，但是并不是所有的做法都是适合我们食用的，有一些做法只是把鸡蛋变得更好吃了，而不是变得更加有营养了。最有营养的做法就是直接水煮鸡蛋，原滋原味地吸收鸡蛋的营养。今天小编就和大家讲，怎样是错误的鸡蛋吃法，这样的吃法会导致怎样的问题?

　　1. 生吃鸡蛋

　　有一些地区会十分喜欢生吃鸡蛋，因为生吃鸡蛋有独特的风味，而且认为这样更加原滋原味，更加能够保留到它本身的营养价值。但是其实这样的风险其实是很大的，因为生吃鸡蛋就是一个未经消毒的过程，我们不知道这个鸡蛋有没有含有细菌，生吃鸡蛋就会让细菌直接进入肠道，很容易导致腹泻。所以有一些第一次吃生鸡蛋的人，就会出现腹泻的情况，不是所有人都适合生吃鸡蛋的。严重的情况还会导致身体无力、疼痛，甚至是皮肤过敏、发炎。

　　2. 过量吃鸡蛋

　　不管是什么东西，都不能够过量食用，即使是鸡蛋这样的中性食品，也不能够过量食用，并不是吃的越多就越好的，鸡蛋的营养价值并不会叠加，人体能够吸收的价值也就是一个固定的数值，如果吃太多了还会增加肾脏的负担，一般两个到三个鸡蛋就是最好。

　　3. 煎鸡蛋吃

　　煎鸡蛋是很常见的煮鸡蛋的方式，这种方式会让鸡蛋更加美味，很多人都十分喜欢，但是这样的坏处就是会增加糖化蛋白，糖化蛋白的危害就比较多了，不仅是会影响身体健康，老年人更是不要吃太多，因为有硬化动脉的风险，糖尿病患者也同理，想要护肤的女性也尽量少吃，因为它会破坏我们的胶原蛋白。