血压高怎么办？多吃这些食物有利于降血压哦！

　　高血压是很经常见到的症状，特别是在老年人发生;高血压我们可以使用药物治疗，我们也可以从饮食上面来控制，就可以很好来治疗高血压的;高血压的饮食和药物的治疗都是很重要的，不能来轻视的，健康的饮食是可以来降低血压;下面就跟着我来看看血压高的治疗饮食。

　　老年人血压高饮食法

　　一：蒜香茄子

　　蒜香茄子要准备的有茄子，接着要下去洗干净，然后切开放在盘子上，就可以来放在蒸笼中，蒸25分钟左右的时间，最后用手下去撕，在添加盐，蒜泥，醋和香油下去搅拌来食用。

　　二：海参淡菜瘦肉汤

　　海参淡菜瘦肉汤的准备食材要有淡菜，有海参，有瘦猪肉，有海带;接着把淡菜下去洗干净，把海参下去切段，猪肉要切成小块，海带要切成丝;现在就可以把淡菜和猪肉放在锅里添加水煮，快煮沸的时候在添加盐和海参以及海带，煮到熟就可以来食用的。

　　三：海蜇拌香芹

　　海蜇拌香芹的准备的材料有海蜇皮，有芹菜，有陈皮，有半夏，有盐，有糖，有麻油，有醋;接着要把海蜇皮和然后芹菜要洗干净，把陈皮和半夏下去煎成汁，然后把海蜇皮和芹菜放在盘子里，添加麻油和醋还有盐搅拌就可以来食用的。

　　四：绿豆海带粥

　　绿豆海带粥要准备的材料有绿豆，有海带，有大米;接着要把海带切成丝，然后和绿豆还有大米下去熬成粥，来直接食用。

　　五：鲍汁香菇

　　鲍汁香菇的做法：首先要把香菇洗干净，黄瓜要下去切段;接着要把香菇放在锅里煮下，在捞出来放在盘子中，然后黄瓜一起，接着在把鲍汁放在锅里加鸡粉下去烧开，最后添加水淀勾芡;接着把芡汁放在香菇上面就可以。cx