由于现在的生活水平是很好的，那么很多人都非常喜欢吃一些很油腻的食物，这些食物对于身体来讲是有一定的危害性，那么时间久了也会造成一定的肥胖，身体的健康状况会有一定的威胁。所以我们在平时的生活当中也要多吃一些水果和蔬菜，这样的话对于身体来讲也是非常健康的，那么如果得了高血脂的话应该吃哪些食物可以降低血脂呢?
1茄子
茄子是一种非常好的食物，如果血脂高的话就这双鞋子也可以降低血酯，在茄子当中含有的一些物质可以保护心脑血管，同时它也可以降低身体内的胆固醇，对身体来讲是非常好的。经常食用茄子的话也可以预防一些其他的疾病，女性经常食用茄子的话有很好的解毒的作用，所以如果身体不舒服或者身体不适可以食用茄子来提高身体体质。
2毛豆
经常食用毛豆对大脑也是有非常好的作用，因为我们经常会处于一些非常忙碌的工作状态当中，那么在这个时候是经常用脑的，所以经常食用毛豆的话可以提高我们的记忆力，同时经常食用毛豆的话也可以提高身体体质，从而可以减少我们的一些脂肪，对于一些疾病一句很好的改善作用。而且经常食用毛豆的话也可以降低血压和血脂，对身体来讲是非常好的，他可以让自己的身体变得更加有活力，同时具有很好的解毒的效果。
3苹果
苹果也是一种非常好的食物，如果血脂高的话也可以使用苹果来降低，因为苹果的热量是非常低的，食用苹果具有很好的饱腹感，同时也可以帮助我们达到减肥的作用。苹果当中有很多的营养物质对于我们的身体都是非常好的，它可以更好的提高身体素质。同时也可以降低血压和血脂，对于我们身体来讲具有很好的提高作用，经常食用苹果的话也可以保持身体健康，所以我们在日常的生活中可以经常食用苹果来让自己变得更好。