便秘、排泄不畅？3个简单技巧能润肠！

　　便秘是每个人都会发生的，不管是小孩还是大人，身体的强壮还是虚弱，都会有便秘的症状;便秘可以选择中药来治疗，那么下面就跟着我来看看老年人便秘吃什么中药好?

　　一：芦荟泄下通便

　　芦荟是可以来泄下通便，清肝火的功效;很经常用在便秘，烦躁失眠等症状;芦荟可以来和牛奶搭配，酸奶和蜂蜜也是可以搭的，食用起来可以来清热泻火的，有头晕头痛都是可以来食用的;不过要是脾胃比较虚寒的人群不好可以食用。

　　通便用法：

　　1：我们来把芦荟去掉皮然后取肉，放在榨汁机中，然后添加水和白糖下去，就可以来饮用，每天一次就可以来，可以来治疗便秘和除去烦热的良药。

　　2：可以把芦荟去掉皮取肉，然后和绿茶一起下去浸泡十五分钟左右的时间，在倒入杯中添加蜂蜜来食用，可以来顺畅通便，排毒养颜。

　　二：决明子润润肠通便

　　决明子是可以来明目，但是也是也有润肠通便的功效，比较常用在大便秘，是有排毒，有降压和降脂的作用;有习惯性便秘的患者也可以来使用的，不过血压低的老年人不能来使用。

　　通便用法：

　　我们可以下去炒决明子，然后在放入杯中添加开水，下去浸泡15分钟左右的时间，在来添加蜂蜜就可以来饮用的;早上刚起床的就可以来喝一杯，通便的效果极佳。

　　三：火麻仁润燥滑肠

　　火麻仁是可以来润肠通便的良药，又可以有滋养补血的效果;这款老年人的便秘患者特别适合来使用，比如有孕妇和体弱的患者也是可以来使用的。

　　通便用法：

　　我们可以来火麻仁下去研为细末，然后添加蜂蜜，用来开水来冲泡就可以饮用的;这款就是很适合虚弱便秘的患者使用。