喝茶加糖不营养？喝茶都有哪些讲究！

　　我们都知道不同的茶叶，它的味道是不一样的，再加上有些茶叶的味道可能偏苦，所以很多人在饮茶的时候都喜欢在里面放些糖，但实际上茶本身的营养价值就非常的高，如果只是嫌弃茶的苦味来加些营养的话，可以有效的改善它的口感，但是长期下去的话，他可能会对我们的身体带来比较大的负面价值，所以不建议长期加糖饮用，那么接下来我们就来了解一下喝茶都是有哪些讲究的吧!

　　1.温度

　　我们会发现很多喜欢喝茶的人，他们对于茶叶的温度要求都是非常高的，甚至有的时候茶还属于一个非常烫的状态，他们就已经开始喝了，实际上这对于自己的肠胃以及食道都会造成非常严重的伤害，所以不建议在太烫的时候就开始饮用，我们可以等它的温度保持在六十度左右的时候也用最佳。

　　2.时间

　　不得不说，很多人饮茶都是为了解渴，但实际上并不是茶叶什么时候都可以喝的，比如说很多人在饭后或者边吃饭边喝茶，就是一种非常不正确的行为，这样长期下去的话，会给我们的身体造成非常严重的伤害，我们需要在饭后半个小时左右再去饮茶，这样可以帮助我们梳理肠道以及排除油脂。

　　3.茶叶饮用量

　　喜欢喝茶叶的人，几乎每天都是在用茶叶来解渴，实际上茶叶过多对于我们的身体也没有太多的好处，再加上很多人还非常的喜欢喝浓茶，但是这样的话给我们的肾脏造成非常严重的负担，甚至还会直接影响到我们的休息，所以如果喜欢喝浓茶的话，一天最好不要超过两杯，对于中老年人来说茶叶每天只要喝四五杯左右就可以了，而且淡茶是最合适的。

　　茶叶虽然对于我们的身体有非常多的好处，还能达到一个提升消脂的效果，但是我们也一定要注意饮用量。