难怪你瘦不下来啊！走出饮食减肥的8大误区！

　　现在有多数人会利用饮食减肥法，但是你们一定要记住不要进入了这八大误区哦!

　　1.甜味剂有助于减肥

　　现在很有多人想着减肥就一定不要吃甜食，就会食用甜味剂，其实有许多的甜味剂里面也是含有很多热量的，比如木糖醇，像这种有热量的甜味剂，吃多了也是会导致肥胖的。

　　2.吃鸡蛋提高胆固醇含量立竿见影

　　很多减肥的人会选择不吃鸡蛋，认为鸡蛋里面的胆固醇很高，但其实吃进的胆固醇是不会直接进入血液的，所以如果你的消化系统好的话，每天吃一个鸡蛋，可能对身体还会有益。

　　3.褐色面包就是全麦面包

　　在现在有多数人喜欢去买面包的时候会去看是不是全麦面包，但目前有许多面包的颜色，其实是加入了焦糖。

　　4.蔬菜生吃更益健康

　　对于减肥的人大多数人会想着要生吃蔬菜，其实要生吃还是熟吃要看营养素需求而定。比如西红柿里的茄红素，加热的话才可以使吸收的效果达到最好，所以，在我们吃西红柿的时候，熟的反而会更好一点。

　　5.喝啤酒就会发胖

　　其实，啤酒中的热量并不是很高，而喝酒时的下酒菜才是会使你发胖的原因。

　　6.红皮鸡蛋比白皮鸡蛋营养价值高

　　其实判断一个鸡蛋是否有营养在于蛋黄而不是蛋壳。

　　7.猪蹄和猪肉炖两个小时以上最有营养

　　猪蹄不管炖多久都不能多吃，猪肉也是一样。

　　8.沙拉对人体健康极有益

　　现在越来越多的人喜欢吃沙拉酱，其实沙拉酱里含有较高的热量和脂肪。其实，我们大可以用酸奶来代替沙拉酱。

　　走出误区迎接新的自己吧。