纳豆的功效与作用，对我们身体好处竟然那么多！

　　提到纳豆可能很多人会觉得比较陌生，不过如果你喜欢看日本的电视剧或者是动漫额话，那你一定对纳豆就不陌生了。纳豆其实算一种类似于小菜的食物，在日本的家庭中一般都有备纳豆，纳豆的样子看起来很普通，不过小小的纳豆有很多对人体有益的成分。在这里，就由小编来介绍一下纳豆的功效与作用。

　　一、预防及溶解血栓

　　现代人的饮食都比较喜欢吃高脂肪类的食物，而且蔬菜水果吃的太少。现在很多人都喜欢吃肉，不喜欢吃蔬菜和水果。这样就会造成很多人在很年轻的时候就会出现血管提前的老化，从而就会出现血栓的病状。出现了血栓，就在不经意间，就可能会中风。如果你每天都吃纳豆的话，对于溶解血栓有着很好的功效。而且没有血栓的话，你吃纳豆也是可以预防血栓的。

　　二、降血压

　　高血压经常被认为是要一辈子吃药才能控制住的疾病，但是研究发现，吃纳豆是可以降血压的，多吃西药，大家都知道，是有很多的副作用的。而纳豆的话，对于人体是没有什么副作用的。所以有着高血压的患者，可以尝试一下吃纳豆来降自己的血压。多吃纳豆，对于身体的其他的部分也是很大好处的。中老年人多吃纳豆对身体是非常有帮助的。

　　三、预防老年失智症

　　到了老年，就怕得上老年痴呆症。这个症状不仅仅会忘记熟悉的人，在生活上也逐渐了没有了自理能力。这是到了老年最担心的事，所以最近老年人会经常去广场跳舞，也是在预防着老年失智症。在吃的上面，老年人也是可以多吃纳豆的，对于预防老年失智症是有很好的帮助的。每天吃一点点的纳豆，老年失智症远离你我他。