经常做梦是怎么回事？做梦好还是不做梦好？

　　现在很多人都经常在半夜里睡不着，晚上睡觉的时间比我们正常都来得晚，很多都是属于三四点才睡觉的，早上醒来也比较晚，这种是很容易导致第二天的工作;下面就让我们来看看经常做梦是怎么回事吧。

　　一：经常做梦的是怎么回事

　　要是我们睡觉时间不是按照我们正常来的话，这样会导致我们在睡觉的时间经常做梦的;其实遇到这种情况的话，我们要注意在平时自己的睡觉之前按照规律来的话，就会得到很好的解决的。

　　我们要是睡觉的顺序乱了话，这会导致睡眠质量不好的，我们这时候可以来从饮食上面和心理，还有情绪上来调理，就可以拥有很好的睡眠质量的;我们可以选择在睡觉之前来用热水泡脚，这样可以让我们睡眠效果很不错的。

　　做梦是我们人的正常现象，比如我们要是出现有焦虑不安，有紧张，有记忆混乱等等，这些都是属于正常做梦的现象，也是我们使我们正常机体的重要因素之一。

　　二：梦是协调人体心理世界平衡的一种方式：

　　我们经常做梦的话，是可以有神经调节，有精神活动的一个动态平衡，这个就是属于梦是协调人体世界平衡的一种方式，这个也是对人的注意力和情绪有着明显的作用。

　　三：无梦睡眠不仅质量不好，还是对大脑有损害的征兆

　　做梦是对脑功能的恢复有帮助，可以让我们预防大脑神经在半夜停止活动而失去功能的，是可以让我们大脑的信息得到清理的。

　　经常做梦的人，很多人醒来就忘记了，只留下一点点的记忆，这个是就属于睡眠质量不好的，要是多梦的人，还有经常做梦的人比没有做梦的人，寿命都要来的长一些的。