嗜睡是怎么回事？总犯困竟是这些原因作祟！

　　很多人会经常在白天里就会觉得很困，整个人显得没精神，工作起来都不带劲的;这种大白天就会犯困的情况是有很多种原因的，下面就跟着小编我来看看经常犯困是怎么回事，让你们了解看看，自己是不是也这个原因导致的。

　　经常犯困的原因：

　　一：晚上睡眠质量不好，睡眠不足

　　要是晚上睡得不好的话，是直接引发白天的精神状况很不对劲的，晚上的睡觉时间是来决定白天一整天的状态的;要是经常犯困的原因很有可能是和晚上的睡眠有很大关系的;晚上要是经常有做梦，有失眠，在睡觉的时候很容易被吵，醒了的话就没法在入眠的状况，等等这些情况，都是导致经常犯困的情况。

　　二：血液粘稠度过高，身体的肝功能异常

　　经常犯困的人血液粘稠度和我们正常来对比的是不一样的，这种状况也是比较常常见到的，大家要是碰到这种情况的话，可以去医院检查看看，让医生看看是怎么一回事，来对症下药;还有要是有肝病的人也是常常出现有犯困的状况，我们一定要来认真对待。

　　三：身体缺乏营养，维生素，钙等微量元素

　　我们的人的身体其实和机器一样的，都是需要动力来支援的，要是营养没有跟上的话，就会出现经常犯困的情况，我们在生活当中一定要来让我们饮食得到均衡的一种状态，然而这个才是对我们身体健康的一个保障。

　　四：脾气虚引发

　　我们在平常里气血不足，脾气虚的状况之下就会让我们有疲劳无力，精神不佳，就会常常有犯困的情况的，这中情况就可以使用健脾益气的措施来调理，就可以非常有效帮助大家解决经常犯困的症状。