例假期间吃什么减肥？这样吃，排净污血还减肥

　　女性的身体状况相对于男性而言是非常的错综复杂的，首先我们知道女性担负着生孩子的能力，所以说在生育当中是会有很多脆弱的器官的，这些器官很容易会出现一些疾病。除此之外，女性相对于男性而言，有一个最特殊的地方，就是女性在一个月之间会有一次姨妈期间的出现。这个期间的女性不论是在身体免疫力还是身体状态方面都是很脆弱的，所以被大家称为特殊时期。那么面对这样的一个特殊时期，就需要有特殊的解决办法。

　　一、减肥

　　往往让很多女性没有办法做决定的一个事情就是减肥了，因为女性在减肥这方面是非常热衷的。而且大多数的女生都知道，要想真正的成功减肥，那么不能错过减肥期间的任何一个时间段，可是姨妈期间的话，很多减肥方法是不适用的。比如说在姨妈期间应该尽可能的多吃一些东西，这一点就打破了减肥的方法了。

　　二、饮食

　　如果大家想安全的度过姨妈期间，同时又达到自己减肥的目的的话，就需要改变减肥方法。比如说在姨妈期间，尽可能的多吃一些有营养的食物，只要补充够身体当中所需要的营养就可以了。比如说菠菜这一类的食物营养价值就很高，同时豆制品也是一个很好的选择，大家如果有空闲的时间的话，多吃一些水果也能够补充到营养。

　　三、注意

　　如果一个人有减肥的想法的话，即使是任何特殊的时间，都能够找到特殊的减肥方法的。很多人在姨妈期间放弃减肥，说这是特殊的时间段，不应该减肥，其实这样的一个思想也只不过是为了给自己的偷懒找了一个非常合适的理由罢了。