“网球肘”可以治愈吗？遵循这些治疗方法，终有一天活动自如！

　　说起网球肘，想必大多数人都非常的陌生吧，其实我也是了解的并不是很多。那么接下来我们就一起来了解一下什么是网球肘吧。网球肘的治疗方法又是怎么样的呢?

　　一.力量练习和休息

　　第1步我们必须得在医生的指导下加强对手臂肌肉力量的训练，让手臂变得更加的强壮有力，这个是很远必要的。第2步就是我们要经常性的休息，千万不要过分的劳累，保持一个好的精神风貌，让自己的精神达到一个比较饱满的状态，千万要避免会引起让我们疼痛的运动，最好在疼痛消失之前进行一些运动，尤其是像网球，羽毛球这类需要伸展手臂积累的运动。

　　二.热疗和冰敷

　　等到我们可以回归到正常的运动活动的时候，我们才可以使用热疗。热疗应该得在牵拉活动和我们的运动准备之前。如果要使用冰敷的话，必须坚持冰敷冻伤皮肤外侧一周，每一天冰敷4次，时间是15分到20分。一定要记住，冻伤的皮肤必须得先用毛巾包裹着，以防被冷冰块给碰到自己身上的皮肤和已经被冻伤的皮肤，你会感觉到原本已经被冻伤的部位更加的疼痛。

　　三.进行正常的手术治疗

　　如果网球肘已经发展到了晚期的阶段，这时候你要在医生的正确治疗下，经过一年到一年半，你的症状还没有好，甚至是越发的严重了，可能会影响到你的正常生活的时候，你必须得进行正确的手术治疗了。清除身体中已经坏死掉的组织，保证自己身体的健康安全。

　　身体是革命的本钱，所以我们应该要照顾好自己的身体。不要因为一时的经济增长而拼命的工作，这将对对身体的伤害非常的大。