孕吐，并不是矫情，怀孕多久会出现“早孕反应”？

　　首先我们需要了解的就是对于怀孕的女性来说，这是一个非常正常的现象，这主要就是由于女性身体当中的雌激素分泌增长而导致的，因为这些激素分泌的问题，导致我们的身体肠道功能可能会因此受到一些影响，一般来说都是在怀孕后的四十天左右，逐渐出现这样的情况，但是这种情况并不会维持太长的时间，基本上在12周以后就会完全消失了，但是如果我们实在特别难受的话，也可以通过一些方法来缓解这样的症状。

　　1.调整心态

　　除了激素分泌，是影响到我们出现这样一个情况的主要原因之外，另外就是由于我们自身的精神压力过大，对食物产生了一些厌倦感，然而在这样的情况下，最好的方法就是让我们通过舒缓自己的心理来缓解这样的情况，因为在很多时候如果我们的情绪一直处于一个紧张状态或者压力比较大的话，就可能会导致我们的肠道出现压迫感，然而在这样的情况下，我们自然也会比较容易出现一些呕吐的现象。

　　2.注意休息

　　因为我们一直都没有保持一个比较良好的休息状态的话，我们自身负担激素分泌会受到非常严重的影响，就连我们自己的内分泌问题也会因此而出现紊乱的现象，在这样的情况下，我们的肠道功能也就会大大的下降了，所以最好的办法就是让我们保持一个比较良好的休息方式，只有在我们自身体力比较充足的情况下，才能更好的减少这样的状态出现。

　　3.避免油腻

　　所以我们每个人所喜欢吃的食物是完全不一样的，所以在很多时候对于一些非常容易吃一些一些油腻食物的人来说，到了这一阶段当中也是需要尽量避免这类食物的，这主要就是由于我们自己内分泌问题，如果经常看到一些油腻的食物的话，都会产生非常严重的恶心感。

　　我该怎么说这样的一个情况都会让我们的身体受到影响，总有一些比较好的方法，也可以有效的让我们缓解这样的情况出现。