男人性欲减退的原因是什么？怎样解决？

　　经常有人咨询，有春药买吗?想给我们家男人试试。虽然这背后藏着深深的无奈，但不得不说，真的没有这玩意卖。别的店有没有卖我不清楚，十有八九是假的。

　　为啥落到要买春药的地步?多半是因为自家男人的欲望下降了，一个月或者大半个月碰一回。时间长了，女方必然会心生不满。性欲下降的原因是什么?怎样健康的解决，且听我慢慢说来。

　　男人欲望降低的原因

　　心情不佳，工作压力大;营养没跟上，蛋白质和锌等重要元素的缺乏，可引起性功能减退;长期大量吸烟、嗜酒，可导致性功能减退，性欲下降;长期服用某些影响性功能的药物;居住环境杂乱无章，尤其是与子女同睡一床，会形成无形的心理压力;还有很重要的一点，有的夫妻，或者情侣，在一起之后毫无节制，一天做几次，保持这种习惯较长时间，长此以往男方肯定会力不从心。心理上也会对过性生活产生厌倦。古人说细水长流不是没有道理的。还有的男性过于迷信伟哥等壮阳药，偶尔一次发挥失常就依赖药品解决，短时间内能提高性能力，长期来看会导致性功能衰退。

　　怎样解决?

　　1、热恋期适当节欲。刚在一起时，夫妻双方的性欲都会比较强，这时不要一味纵欲，适当节制和规律性生活，对保持性能力的良性发展大有裨益。

　　2、增加性幻想。看美女和想美女都能促进男性体内雄性激素的分泌，遐想细节还能起到提升性敏感度的作用，让男人很快变得“性致勃勃”。

　　3、夫妻按摩。夫妻按摩有两大好处：其一，按摩是夫妻亲密互动过程，揉压等动作有助于唤起双方性欲。其二，夫妻按摩有助于放松全身压力和紧张，特别是一天忙碌工作之后。备好按摩油、点上蜡烛、播放轻柔音乐，都有助于营造浪漫，提高性趣。

　　4、多吃助性食物。比如香蕉、牡蛎、鳄梨、大蒜、蜂蜜等。另外，蓝莓、紫葡萄和紫甘蓝等果蔬富含强抗氧化剂花青素，有助增强男性生殖健康。

　　5、多锻炼身体，身强体健是根本解决之道。锻炼可促进全身血液流动，增加性器官的血液量，增强耐力和再来一次的欲望。运动还有助于改善身体外形、提高自信，无论是外在形象还是在床上的自信。

　　6、提高睡眠质量。睡眠是改善性欲的最重要因素之一。睡眠不足容易导致全身功能紊乱，进而影响性功能。在睡眠时间上，建议每晚确保7~8小时，在睡眠质量上，要保证有深睡状态，不能被中断打扰。

　　7、使用香薰。香薰疗法是使用从芳香植物中萃取出的精油，通过按摩、泡澡、薰香等方式，经由呼吸道或皮肤吸收进入体内，以达到舒缓精神压力与增进身体健康的一种自然疗法，对提升性欲具有很好的疗效。