人很瘦怎么办？女人吃什么能增肥？

　　世界上有一种人，有一种女人，特别的遭人记恨，当大家都在想尽办法如何减肥的时候，他们狂吃狂喝还不停抱怨着，怎么就是长不胖。小编也很气愤这种人的存在，不过，还是找出来吃什么可以长胖，给诸位看看吧。

　　1. 高热量食物

　　花生，大豆，菜籽等等炸出来的油类，植物油虽然比动物油要健康，但是油脂的能量还是不容忽视的，热量太高，只要每顿多吃点，用不了多久就能长胖。精粮，经过精加工的粮食，含有的糖类，蛋白质非常丰富，尤其是大米，糯米，精制面粉等。还有就是像白糖，红糖，巧克力，等等的糖类，若论高热量，没有什么东西比得过糖类了，当然，蜂蜜除外，蜂蜜，友谊高热量食物界的宠儿。

　　2. 高蛋白食物

　　增肥的有益方法就是多吃高蛋白食物，为身体提供充足的蛋白质，牛奶就是一种高蛋白高营养的食物，每天喝两杯牛奶，即为身体补充了营养，又能使身体充满能量。除了牛奶，还有营养奶也是高蛋白的食物，或者是自己做的高能量牛奶，比如用牛奶冲奶粉，冲出来的就是高能量的牛奶，不仅蛋白高，热量更高。当然了又吸收不了牛奶的朋友也有办法，那就是加糖的豆制品，豆浆加糖，豆奶加糖，这些都是高蛋白的食品。

　　3. 多吃少动

　　其实吧，女人变胖的终极武器，除了吃，还有睡，当然了，这个睡并不单单指睡还泛指一切不运动的行为。就是坐着躺着歇着，吃完了就让能量在自己的身上囤积起来，让多余的能量全都变成脂肪，这样自然而然你就长胖了。不过以上方法并不是适用于所有人。那些光吃不胖还十分消瘦的妹子么们还是去医院检查检查吧。