社交恐惧症怎么进行心理治疗呢?这些让你轻松应对！

　　我有很多好朋友，他们善良大方，又或他们有趣可爱。可是，他们中有很多都有一个很大是问题 – 社交恐惧症。当他们面对全校学生、全体公司职工等等面前，有的人就不由自主站在角落、那些不显眼的位置。当在这些情况下，他们有的人不敢面对面直视和陌生人讲话，和我恰恰相反。我们每个人都有自己的生活圈，在这些或大或小的朋友圈之中，我们就不得不克服自身的社交恐惧症。快来看看社交恐惧症如何进行心理治疗吧!

　　一、 综合治疗法

　　有社交恐惧症的人基本上在社交当中的交际方面和自我的认识方面都比较缺乏。因此，当我们一个人的时候，我们可以试着对着镜子多笑笑，学着主动打招呼，和镜子里面的自己进行一次对话，尝试看着镜子里面的眼睛。我们可以每天多练习练习，长此以往下去，我们可以再试着把镜子里面的自己换成自己亲密的人，再和对方进行微笑、眼神直视和交流等等。

　　二、 精神分析法

　　精神分析法，实际上就是说分析我们精神深处，分析引起我们社交恐惧症的根源在何处。我们可以先自己回想一下是不是可能因为我们曾经的一些经历或者是受过其它的一些伤害而造成一定的心理恐惧。我们还可以让别人帮忙问一下内心的心理问题去剖析我们的意识里面可能引发恐惧的根源之头在哪里，从而进一步改善我们压抑的情绪。

　　三、 催眠治疗法

　　你应该去一些正规的地方，找专业的医生进行一定的催眠手段，使我们大脑处于潜意识状态，然后我们能够便于找寻我们内心深处的想法和状态。人们可以通过一系列的问题使有社交恐惧症的人得到别人更多的了解。只有找到病根，才能真正的解决最根本的问题核心。

　　总而言之，虽然你有社交恐惧症，但是有社交恐惧症也不要悲观，自信并且努力去治疗吧!这些方法可是很有用的呢!