怎样克服社交恐惧症？你可以学着这样做！

　　每个人的身边都有着属于自己的好友，但是有的人却不敢轻易迈出交朋友的那一步，他们有着社交恐惧症。有社交恐惧症的人，他们很想和别人交流，成为朋友。虽然他们的内心渴望着，但是他们的行动却没有像内心那样，他们在害怕着社交。他们想，但是他们却做不到，这也是他们无能为力的方面。这样的人，他们是孤独的，他们也想和普通人一样进行社交，却又力不从心。我想在这里，为他们介绍一些方法去克服社交恐惧症

　　一、不要给自己下定义

　　有社交恐惧症的人，他们会给自己下所谓的定义。这个定义会加重社交恐惧症，导致自己的身心健康受到很大的挫伤。要给自己个心里建设，不要对自己加以定义。对自己加定义是无谓的，这个只能加重自己的症状。所以有社交恐惧的人要记得去除自己对自己的定义，才能更好的与他人交流，而不是很自卑的去接近别人，别人也是不会喜欢过于自卑的人。

　　二、不要逃避社交

　　有社交恐惧症的人，都会一味的排斥社交。一听到社交，第一个想到的就是逃避。逃避其实是没有用的，逃避是解决不了问题的，只会让你更加恐惧社交。要是想克服社交恐惧症，自己就得迈出那勇敢的一步，这一步，没有人能帮助了，只能靠自己走出来，自己能走出来了，那社交恐惧症就会对你说拜拜了。所以自己一定要努力，努力去克服社交，如果自己不努力的话，别人帮再多的忙也是无用功的。

　　三、要有足够的耐心

　　有社交恐惧症的，不是一天两天可以形成的，而是日积月累成这样的。要想克服社交恐惧症，就要有足够的耐心，不能贪求快速，快速对自己的恢复也是没有什么用的。