月经时间长怎么办？是正常的吗？

　　月经时间长带给女性的困扰还是有很多的，首先长时间来大姨妈会让身体更加的虚弱，其次，时间太长的话，会让女性很长一段时间都没有办法正常的生活。毕竟女生在来大姨妈的这个时间段之内，有很多事情都是不能做的，没有办法，喝奶茶没有办法和两眼没有办法运动。而且每个月所要花费道的卫生巾的金额，也对于一些上班族的女生而言，是很大的困扰。那么接下来我们就一起来说一下，女性出现月经时间长的这种情况应该怎么办?

　　一、补充气血

　　补充气血对于每一个女生而言都是非常重要的，因为生活当中大多数的女性都有气血亏的情况。补充气血的方法也有很多，生活当中很多食物都能够达到补充气血的效果，比如说泡枸杞，吃红枣等等。同时也可以利用一些医学方面的知识来补充气血，中医是最推荐大家的，当然西医也是可以考虑的。

　　二、适当运动

　　有很大一部分女性在不是必要的情况之下，是会很少去接触运动的，但是要知道运动对于自身的身体体质而言，非常的有帮助。每天简单的运动一点，长久的积累下来，可以让自己的身体状态越来越好。而且适当的运动也可以让月经时间长，这种情况有所改善，所以女性在平常生活当中还是应该多做一些运动的，即使不是为了减肥而是为了自己的健康。

　　三、其它

　　导致月经时间长的情况是有很多的，所以说治疗的方法也是有很多的，除了上边说到的这些之外，大家可以去及时就医，知道其中的真正源头。对症下药，才能够在治疗病情的过程当中更加的容易以及方便一些。同时在生活当中要懂得多休息休息，让自己的身体多放松放松。