女性在月经期间吃苹果，对身体是好还是坏？

　　我们知道苹果是水果之王，很多人很喜欢吃苹果，苹果能刺激口渴，帮助人体补充大量维生素，但在月经期间许多女性也很喜欢吃苹果，有人说月经期间不能吃苹果，不知道是不是真的。下面他将向您介绍这个问题。

　　1、月经期间你能吃苹果吗

　　月经期妇女抵抗力差。他们应该多吃新鲜的水果和蔬菜，这样他们可以适度地吃苹果。苹果具有滋润体液、解渴、清热解毒、润肺开胃、健脾止泻等功能，能有效降低胆固醇。好虽好，但是遇上了有痛经毛病的妇女，那就另当别论了，我们是不会建议痛经女性在大姨妈期间就吃苹果。

　　2、月经期间吃苹果怎么样

　　苹果有“智慧果”和“记忆果”的美誉。人们早就发现多吃苹果能提高记忆力和智力。苹果不仅富含糖、维生素和矿物质，还富含锌。据研究，锌是人体许多重要酶的组成部分，很多儿童的生长发育物质是离不开锌哦。除此之外还可以缓解便秘的问题，降低血压。苹果是一种温暖的水果，所以女性在月经期间适度吃苹果是有好处的。

　　3、月经期间吃苹果注意事项

　　月经期间吃苹果的注意事项，妇女因月经出血而失血，特别是月经过多的妇女。每次月经都会导致血浆中蛋白质、铁、钾、钙和镁的流失，这些都是血液的主要成分。苹果富含碳水化合物、维生素和微量元素。维生素A和胡萝卜素含量较高。此外，还含有丰富的水溶性食品纤维果胶。果胶能保护肠壁，激活肠内有用细菌，调节胃肠功能，吸收水分，消除便秘，稳定血糖，美容，吸收胆汁和胆固醇。能有效预防高脂血症、高血压、高血糖、清肠，预防结直肠癌。