月经期间能吃葡萄吗？经期饮食禁忌需注意！

　　健康的女性，只要生理结构没有什么问题，一般来说每个月都是会有月经周期，在此期间女性要注意事项太多了，某些食物是不能吃的，相信身边有不少亲戚来制止嘴中的食物了，比如油炸类食品。那么月经期间能不能吃葡萄呢，让我们来看看下文。

　　1、月经期间能吃葡萄吗

　　月经期间吃葡萄，反而是有一定的好处。首先月经期间女性可能会有贫血的症状，主要是每天都要流大量的血，再加上没有做好护理工作血液不够循环，导致气血不足，所以吃一些具有补血的葡萄反而能够缓解患者的不良症状，所以不但应该吃，还要多吃一些。为了防止受凉，可以将葡萄放进温水泡上十几分钟，这样子就不需要有所顾忌，可以大胆吃葡萄了。

　　2、吃葡萄注意什么

　　葡萄好虽好，但是一定要看搭配，不好的组合反而会产生不好的效果。牛奶与葡萄一起吃，效果不但不增反而大大减少，容易拉肚子，还会呕吐，对于比较赢弱的女性来说是无法承受的。牛奶不能说一点用都没有，但是与葡萄是相克反应，所以不能一起吃。另外吃了海鲜以后也不能吃葡萄，一样会引起消化不良，还会闹肚子，腹泻等等。吃葡萄的时候一定要严格控制，不要贪嘴一次性吃了很多，毕竟含糖量还是很高的。

　　3、月经期间饮食注意

　　月经期间除了吃葡萄不错，还有大枣、香蕉等等都是很不错的，但是要新鲜，这样含有的营养物质就不会流失了。为了保证营养全面，女性饮食上不要挑食，不吃米饭可以吃面条，一定要保证主食的摄入，海鲜类食物、含铁量高的食物都是很不错的，不过有记得有些食物可能不利于吸收，比如大豆、菠菜含有的植物铁。