月经经期一定要注意饮食，哪些食物是不可以吃的？

　　对于女性来说，每个月的特殊时期都需要特别仔细的养护，才能让我们的体质越来越好，但是有些时候把女性可能就会非常的抑制不住自己的食欲，想要去吃一些自己爱吃的东西，但是这些东西对于我们的身体却会造成比较严重的影响，甚至还会引起一些月经不调的情况出现，那么接下来我们就一起来了解一下，在这一段当中哪些食物都是不可以吃的吧。

　　1.凉食

　　首先我们需要特别抓重点，说的就是凉的东西是绝对不可以吃的，因为这些食物本身就会给我们的子宫带来大量的寒气，从而影响到我们身体的健康，再加上这一阶段当中主要就是我们自身的一个排泄过程这些过量的食物摄入到身体当中的话，会严重的影响到我们的内分泌以及自身体质，所以说不管是因为任何原因，这一阶段当中凉的东西都是绝对不可以碰的。

　　2.辛辣刺激食物

　　对于很多人来说，在比较冷的季节当中去吃一些火锅或者烧烤，肯定是一件非常幸福的事情，但是在这一阶段当中，即便是特别想吃是绝对不可以吃的，因为这些食物对于我们的身体会带来一些影响，甚至还会直接的影响到我们自身的内分泌系统，甚至在很大的程度上还会直接导致我们的内分泌紊乱而导致月经量过多情况出现。

　　3.碳酸饮料

　　像这个一般就是一些比较年轻的女生特别喜欢喝的啦，但是这个时候绝对不可以喝，喝了的话会严重的影响到我们自身的体质，甚至有些时候还会带来一些意想不到的严重后果，我们做的时候首先要做的就是多喝一些开水及温水，这样对于我们的体制才能越来越好。

　　不管怎么说想要更好的保证自己的健康，这些问题都需要我们完全注意，但是千万不要因为自己的一时任性而影响到自己的未来。