女人经期吃这些，养血又调经，气色越来越好！

　　女性在来月经的期间，可以观察月经的颜色，就可以察觉出你的身体出现了问题。如果月经流露出来的是红色，说明你的身体状况是正常的。但是如果是黑色的，说明你的身体有一部分出现了问题。对于女性在经期，要多补充营养，才能恢复我们的活力。那需要在月经期间要吃什么东西才会女性好呢?

　　一、红糖姜茶

　　由于现在的生活习惯，现在很多的女性在月经都会觉得很不舒服。因此，女性可以选择在月经期间喝红糖姜茶，红糖姜茶可以暖和我们的胃，更可以让我们的血液更加的顺畅。我们都知道，在月经期间，女生会发生痛经，都是因为血液流通不顺畅。喝了红糖姜茶，就会让我们的血液流畅，痛经的感受就会减少，女性就可以不用愁痛经这个问题了。不光是女性喝有帮助，小孩和老人喝也是可以的，对于小孩和老人都是好处的，而且还能帮助女性在月经期间提高食欲，这也是非常重要，有了食欲，才不会让女性的身体那么的虚弱。

　　二、桂枝大枣汤

　　女性在经期多喝些桂枝大枣汤，可以帮助女性止痛。桂枝大枣汤可以适用于女生来月经前，也可以适用在女性在月经期间出现肚子疼的情况，都有很好的减缓效果。有的女生在月经期间，来的量比较少，这时候桂枝大枣汤也是可以将这种情况有所的缓解效果。女性在来月经的时候，通常会感觉到冷，这时候喝了桂枝大枣汤，可以去除寒冷，就不会让女生感受到那么寒冷的感受了。

　　三、红豆黑米粥

　　红豆黑米粥是一道具有食疗功效的粥，具有很好的口感。女性在月经期间没有胃口的话，可以选择红豆黑米粥，口感比较好，也容易咀嚼，适合没有胃口的时候吃。女性在月经期间食用红豆黑米粥，可以排出女性体内的污血，还能减掉肚子上的肥肉。