不同性格减压方式也不一样，来测测，你适合哪种？

　　减压是一种很重要的生存技能，假如一个人不懂得减压，他的心理就很容易失衡，所以说，我们感觉有压力的时候，就要时不时给自己减压，不能够等到压力变大，让自己承受不住的时候，才去释放，这样就很容易出毛病了。那么，怎样减压才是正确的呢?其实不同的人，就有不同的减压方法，安静的人和爱闹的人，减压方法就会完全不一样。每个人都应该找到自己最适合的减压方法，给自己的心灵减减压。

　　1. 爱交际的人

　　平时就爱交际的人，他们最好的方式就是出去玩，出去和朋友聊天唠嗑，和他人交流玩耍的同时，也就释放了压力，心情也会好很多。因为交际能够增加他们的精气神，这种人是适合通过外出、交际、玩乐来释放压力的。但是一些在交际活动中就是会消耗个人精力的人，就不能够通过这种方式了，这种方式只能会让他更加疲惫、压力倍增。

　　2. 爱独处的人

　　如果在日常的交往中，就十分消耗个人的精力，在独处的时间里能够得到更好的放松的人，就不要人云亦云地出去外面瞎晃悠了，在家独处才是最好的释放压力的做法。可以只是在床上滚来滚去了一天，也可以是看电视一天，看书一天，只要是能够让你心情舒畅的活动，都可以做。爱独处的人，释放压力就应该在家里待着。

　　3. 爱运动的人

　　如果十分喜欢运动的人，停不下来的人，就定期去运动吧，运动的方式有很多，不仅仅是健身的运动，还可以是家务，也可以是竞赛类。只要是让身体动起来的活动，都属于运动。所以有的男生不开心，就去打一场篮球，有的女生不开心，就去收拾屋子。都是一样的道理。

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