打篮球有什么好处，你知道吗

　　现在我们的运动方式有很多的，不过男孩子还是喜欢打篮球的，感觉打篮球之后的大汗淋漓，让自己很舒服，这可以让我们在精神上很放松，其实男人在打篮球的时候也是很有魅力的，特比的吸引人，不过我们不知道打篮球对我们身体有什么好处吗，下面咱们一起去看一下，打篮球有什么好处吧。

　　1、保持体形

　　我们可以利用打篮球这个运动来保持我们的体形，因为打篮球时可以全身运动，带动我们身体的每一个地方，这样可以帮助我们的心脏增加寿命，还可以增加我们的关节柔韧度，打篮球还可以减少身体里面的脂肪，这样是可以很好的保持体形。

　　2、可以很好的预防心脑血管疾病

　　篮球运动是可以让我们的全身肌肉活动，这样我们的心脏增加血流速度，可以缓解我们心脏的新陈代谢，而且现在也是治疗心脑血管疾病的一个秘方，所以平时我们可以没事的时候打打篮球。

　　3、可以帮助我们强身健体

　　我们男人想要强身健体最好的和最简单的办法就是打篮球，还可以约上自己的朋友，一起去打一场篮球，然后一起休闲一下，这样既可以放松又可以朋友小聚，而且现在最迷人的马甲线，这个是可以通过打篮球换来的，最好是可以一周打几次，这样效果会好一点。

　　4、提高自己的反应力

　　我们经常锻炼可以提高我们的反应力，和敏捷力，而且这样可以对我们平时生活有一定的帮助。

　　以上就是关于打球的好处，既可以提高我们的身体素质，这个是比较好的一个运动方式，不管是男孩还是女孩都可以做这项运动的，效果都是一样的。