相信我们每一个人在生活当中都出现过肚子胀的这一种情况了吧，可以说引起肚子胀的原因是有很多的，我们可能吃的不好消化，或者由于我们肚子当中进冷气而引起肚子胀，那么大家知不知道当我们肚胀时候应该做一些什么来缓解一下呢?今天小编就来给大家说一些方法。
一、揉肚子。
当我们出现肚子胀的时候我们可以按摩一下肚肚，轻轻的揉一下肚子，让肚子当中的气出来之后，我们可能就会舒服很多，这是对于一些肚胀情况比较轻的朋友们来说的一种快速消除肚胀的方法。揉肚子这一种方法，可能更多的适合一些家中有宝宝的妈妈们，因为这些宝宝们在吃了奶之后可能会出现肚子胀的情况，这个时候我们作为妈妈轻轻的给宝宝揉一下肚子，宝宝就会舒服很多。
二、吃药。
对于一些成年人来说，如果出现肚子胀的情况下的时候，可能就是由于我们吃的太多没有消化好，这个时候我们可以找一些促进消化的药物，比如说消食片，或者说是吃一些山楂丸，都能够缓解肚子胀这种情况，当然不到没有办法的时候我们不能忍受的情况下的时候我们还是不要吃一些药，因为每一些药他都会给我们的身体带来一些副作用。
三、运动。
当我们出现轻微的肚子胀的时候我们可以做一些简单的运动，这些简单的运动可以帮助我们缓解肚子胀一种情况，比如说我们可以做一做蹲起动作，也或者原地蹦跶几下，这些都是能够帮助我们缓解的，当然也不要过多的运动，这个时候我们过多运动的话，可能会出现肚子痛的这种情况。